w domu

ja sobie siedzę spokojnie w domu i czekam na jutro :-) a żarcie w lodówce czeka na mnie :-)

ja dopiero 3 strzały :-) wszystko przedemną, a libido juz up. Także luz. Mi wiele nie potrzeba, tym bardziej ze w domu jeszcze ćwicze. A lubie bazować w sumie na samym teście. Zobaczymy, jak mi sie uwidzi to dodam winko później. A jak będzie to dobrze wyglądało na samym teście to będzie sżło solo :-)

było super 500f w plecy za hotel dziewczyny i nocne życie, litwinki je ba li śmy było ostro, teraz zdycham w domu wojna

Miało być 5 jaj z kiełbasą ale mam tylko 4 w domu :-) To zjem 2 puszki łososia w pomidorkach :-))

[...] sera brie, winogrono - 3xkawa, mięta, herbata, woda - żeń szeń , wit d i c Dostałam @ , znowu za wcześnie... Trening: Domowa siłownia zawalona sprzętem P, więc trening w domu z gumami i piłką: 3x20 - przysiady - bułgary - chodzenie z gumą - pompki 3xmax - opuszczanie/podciąganie drążek guma 3xmax + 30 burpee Wspomnienie piątkowej wyżerki z [...]

[...] trening na pewno. Możliwość pochłonięcia 170g węgli jest bardziej kusząca niż 50g Na siłownię nie pójdę bo po prostu nie mam czasu Mogę sobie za to pozwolić na trening w domu 2xdziennie po 30-60minut. Polecicie jakiś sprzęt do treningu domowego? Ławeczka i sztanga czy lepiej jakiś tani atlas? Wystarczy wykonywanie treningu samego brzucha? Czy [...]

Mogę sobie za to pozwolić na trening w domu 2xdziennie po 30-60minut. Ten czas najlepiej wykorzystałbyś na bieganie/intensywne spacery, etc. 2 sesje dziennie po 60 minut aerobów:) 1 sesja 60 minut i 1 30 minut aerobów:) lub 2 sesje po 30 minut aerobów:) gdybyś włączył interwały podczas biegania, byłoby jeszcze lepiej. A w miarę upływu czasu może [...]

[...] pobijać życiowego rekordu 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Nie znam. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Trochę ćwiczeń siłowych w domu, rzadko (1 na tydzień) jogging 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Astma oskrzelowa - pływanie generalnie jest wskazane, ale [...]

[...] również odcinek)? zabka 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. nie znam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? rower, czasem scianka i w domu pompeczki 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie ma 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? deska jest [...]

Saiyan - to pewnie teraz szlaban w domu i pranie dupy przez ojca/matke

zawodny nie kupuj escorta muł jakich mało pawerty- będzie lans hehe ostatki dziś a wyszło tak że spędze je w domu

o nareszcie w domu, juz myslałem ze do klopa nie zdaze

nie chce mi się wychodzić na tą pizgawicę po czosnek. siedzę w domu, kaloryfery na MAX, dresik, ciepłe skarpety. może wystarczy.

MACIEJa wszystko ok FRYTKU siedze w domu , szukam meczu Inter - JUVE jeszcze zdaze ?

jest juz napisala sms i na gg ze jest w domu

hehe no wlasnie nie wiem stivv korwa ty masz swiatlo w domu ??

stiv masz żarówki w domu?

[...] 1. Jaki trening? Na początek najlepszy ACT http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html 2. Chce kupic atlas do domu, to dobry pomysl? Moim zdaniem zły pomysł, wykup sobie karnet na siłownię, tam większa motywacja a w domu z początku poćwiczysz a później... 3. Jaka Dieta? Zrównoważona [...]

[...] czy dobrze cwicze ? bieg, dalej przysiady, sklony, pompki, pajacyki, nadgarstki, krecenie szyja, stawanie na palcach itp.a potem rozciaganie miesni. Wracam biegiem do domu aby miesnie nie "wystygly" i co dalej ? Co na rozwiniecie miesni i kondycji? Mam w domu hankle 2x do 10kg jakie powinienem zastosowac cwiczenia i na jakie partie prosze [...]

Ja swój urlop zaczynam od przyszłego poniedziałku :-) Ale generalnie już siedzę w domu :-)